Menu
เอสโตรเจน สร้างจาก อะไร? ทุกคนเข้าใจว่าร่างกายของตนเองจะเปลี่ยนไปตามอายุที่มากขึ้น สังเกตเห็นได้จากเส้นผมที่เคยดำขลับที่อาจกลายเป็นผมขาวและผมหงอก ผิวหนังที่เหี่ยวย่น และสายตาที่เสื่อมลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่สังเกตเห็นด้วยตาเปล่า เท่านั้น
ยังมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเกิดขึ้นด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง เอสโตรเจน หน้าที่ การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจมีผลกระทบต่อความรู้สึกได้ ผู้คนส่วนใหญ่คิดว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความสัมพันธ์กับการสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ฮอร์โมนเอสโตรเจนยังมีบทบาทสำคัญในหลายด้าน เช่น กระดูกแข็งแรง สุขภาพหัวใจ และอารมณ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิง มีหน้าที่ควบคุมลักษณะของเพศหญิง
เช่น ระบบสืบพันธุ์ การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ และภาวะการหมดประจำเดือน ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตทางเพศ แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลง ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งในร่างกายและจิตใจของผู้หญิง
ช่วงวัยทองเกิดในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เอสโตรเจนคือ บางคนอาจเพิ่มน้ำหนัก หรือมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายขึ้น และเพื่อรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ เราสามารถปรับเปลี่ยน
ฮอร์โมน เอสโตรเจล เป็นสารเคมีที่ผลิตโดยต่อมต่างๆ ในร่างกาย พวกมันถูกสร้างขึ้นและขนส่งผ่านกระแสเลือดไปยังอวัยวะเป้าหมายเพื่อควบคุมการทำงานของร่างกายต่างๆ ความสมดุลของฮอร์โมนสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงได้เมื่ออายุประมาณ 25 ปี และเมื่อสมดุลนี้
ถูกรบกวนอาจทำให้เกิดภาวะผิดปกติหรืออาการที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนไม่สมดุลได้ โดยทั่วไประดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเริ่มลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นระยะที่เรียกว่าวัยทอง อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายสาเหตุที่อาจทำให้ระดับ ฮอร์โมน เอสโตรเจน จะต่ำได้ ซึ่งรวมถึง:
นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของปัจจัยต่างๆ ที่สามารถส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำได้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากคุณสงสัยว่าฮอร์โมนไม่สมดุลเพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสม
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงวัยทองเป็นช่วงเวลาที่เฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ เอสโตรเจน การมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ของผู้หญิงจะเริ่มลดลง ซึ่งอายุของวัยทองจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 48-52 ปี หรืออาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังจากนั้นได้
นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดการตัดมดลูกหรือรังไข่ เช่น การผ่าตัดมดลูกหรือรังไข่ การทำซีสต์ หรืออาจเกิดจากสาเหตุทางนรีเวชอื่น ๆ ในกรณีที่ต้องทำการตัดมดลูกหรือรังไข่ทั้งสองข้าง ฮอร์โมนเพศของผู้หญิงจะลดลง ทำให้เข้าสู่วัยทองได้เช่นเดียวกัน เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างสมบูรณ์ ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมน ลดฮอร์โมน เอสโตรเจน และเทสเตอโรนในปริมาณที่น้อยลง ในขณะเดียวกัน
ฮอร์โมน follicle stimulating hormone (FSH) และ Luteinzing hormone (LH) จะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ ผิวหนังอาจมีการเปลี่ยนแปลง เช่น การเป็นแห้งหรือเป็นมันมากขึ้น นอกจากนี้ เอสโตรเจน ประจําเดือน กระดูกอาจเริ่มบางลง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองได้เพิ่มขึ้น
เพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมนนี้ในร่างกายเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่เพิ่ม ฮอร์โมน เอสโตรเจน อาหาร ได้ เพื่อทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เหมือนเมื่อก่อน นี่คืออาหารที่แพทย์แนะนำให้รับประทานเป็นประจำเมื่อคุณต้องการ เพื่อเพิ่มหรือรักษาสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย
น้ำมะพร้าวเป็นอาหารอย่างแรกที่เราจะแนะนำ มันมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูง เอสโตรเจนธรรมชาติ การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยทดแทนฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนได้และยังช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินให้ผิวกระชับและลดริ้วรอยอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำมะพร้าวยังช่วยล้างพิษในร่างกายได้คล้ายกับกระบวนการดีท็อกซ์อีกด้วย
แครอทเป็นอาหารที่เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและมีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งคล้ายกับเอสโตรเจนในผู้หญิง อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญสำหรับร่างกายในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูงและฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนที่เรียกว่าไอโซฟลาโวน ซึ่งมีบทบาทในการปรับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอื่น ๆ เช่นแคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม วิตามินบี คอมเพล็ก และสังกะสีที่ช่วยลดอารมณ์แปรปรวนในช่วงวัยทองได้อีกด้วย
เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากมาย เช่นเสริมความจำ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ช่วยในการสร้างเซลล์ใหม่ และเพิ่มการเผาพลาญโปรตีน แป้ง และไขมัน สำหรับคนวัยทองผักใบเขียวยังเป็นอาหารที่เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดความแปรปรวนของอารมณ์ได้
เป็นแหล่งของสารอาหารเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและไบโอฟลาโวนอยด์ เอสโตรเจนสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างสารต้านอนุมูลอิสระและปรับสมดุลให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการร้อนวูบวาบและปรับความสมดุลให้กับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้อีกด้วย
เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่สำคัญต่อร่างกายของเพศหญิง อัตราการผลิตฮอร์โมนชนิดนี้จะลดลงเมื่อเพศหญิงเข้าสู่ช่วงวัยทอง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้คงที่ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายและลดความแปรปรวนทางอารณ์ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ
เว็บสล็อตเว็บตรง fullslot pg ทางเข้า เราคือผู้ถือลิขสิทธิ์เกมสล็อตทุกค่ายอย่างถูกต้องมีองค์กรขนาดใหญ่รับรอง เรามีฐานการเงินที่มั่นคง เนื่องจากมีพันธมิตรเป็นเครือข่ายเว็บพนันรายใหญ่จากต่างประเทศ สิ่งสำคัญที่ผู้เล่นควรคำนึงถึง คือการที่คุณได้เล่นเว็บเครือข่ายตรงของเรา จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าทุกการเดิมพันจะปลอดภัย 100% ไม่มีประวัติการโกง
COPYRIGHT © 2024 MASHHADNET.NET, ALL RIGHTS RESERVED
